普段何気なく取り入れている〇〇は砂糖の塊!

こんにちは!

 

 

 

普段、のどが乾いたら

何を飲んでいますか?

 

 

何を飲んでいるかで、

かなりダイエットに

影響が出ていると思います。

 

 

例えば、、、

 

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体重50キロの人が

ランニングを5㎞すると、

おおよそ250kcal消費します。

 

 

コーラは500mlで

225kcalですので、

 

 

それくらい走っていても

 

コーラ1本飲むだけで

プラマイ0くらいに

なってしまうのです。

 

 

最近は色々な

エナジードリンク

甘めの炭酸飲料や紅茶、

ジュースなど

 

多くのソフトドリンクが

ありますよね。

 

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何となくソフトドリンクを

買っている人が多いのですが、

 

それらはどれも

「砂糖の塊」だと

思うようにしましょう!

 

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カロリーの高いソフトドリンクを

よく飲む人は非常に痩せにくく

なりますので、

 

「砂糖の塊」だと

頭の中に置いて、

 

注意して水を飲むようにしてください!!

 

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