足が太っている人は○○が原因

こんにちは！

足は太りやすく痩せにくい

ってこと知っていましたか？

足が太いと、

何を履くか気を使ってしまい

ミニスカートはもちろん、

スキニーパンツだって

履けないですよね...。

足が太りやすくなる原因は？

☑むくみ太り

これは、足が太い人は誰しもが

当てはまる原因。

足のむくみは、

血液が足から心臓にきちんと戻せず、

水分が、下半身にたまることで

起こります。

・足の冷え

・骨盤の歪み（血管・リンパ管を圧迫）

・日常のくせ

・筋肉や靱帯の衰え

・加齢

・整理

・塩分過多

このよに、日常の色んな所に

潜んでいる「むくみ」のきっかけ。

そしてそのむくみを放置すると、

あのボコボコ…セルライトを

生み出してしまいます！

セルライトは普通の脂肪と比べて

頑固なので落とすのがとても大変です。

むくみを解消して、

足を補足する方法の第一歩は、

冷え、骨盤のゆがみを解消させることです。

（↓↓骨盤のゆがみの直し方↓↓）

adgjmptwtpmjgda.hatenablog.com

☑脂肪ふとり

この場合、足全体にメリハリが

ないのが特徴。

膝の上に本来乗らないはずの

お肉がついていたり、

足に力を入れたときに筋肉の

筋が見えない状態は完全に

脂肪太りです...。

運動不足だと足の筋力が

低下しているため、

足の太さほとんどが脂肪で

痩せにくい状態。

なので、

食事制限やマッサージ

だけではなかなか細く

ならないのです。

☑筋肉太り

瞬発力を必要とする運動を

する人の足についているのは

速筋と呼ばれる筋肉です。

速筋は大きなパワーを一気に

出す筋肉であるため、

筋肉の大きさが必要になってきます。

なので、太くたくましい

ガチガチ足が出来上がるのです。

自分が何が原因で太ったのか、

わかりましたか？？