猫背の人必須!!○○だけでダイエット効果

んにちは!

 

 

前回のブログでは、

猫背は太りやすい!

という話をしましたよね。

 

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猫背の人は、

骨盤が歪んでいるから猫背になるんです。

 

では、なぜ骨盤が歪んでいると

痩せないのか、、、

 

 

ひとつには、

内臓の位置が下がってしまうこと。

 

内臓があるべきところにないので、

圧迫されて機能が低下するなど

内臓に負担がかかります。

 

これによって消化不良を起こしたり、

ぽっこりお腹になってしまうのです。

 

今回は、

お金をかけずにしかも

簡単に猫背が治る方法

お伝えします。

 

 

その方法とは、、、

 

 

①タオルを用意して、

丸く筒状にします。

 

②筒状のタオルを

体と並行になるように

背中の位置に置いて仰向けになる。

 

③両手は広げます。

 

 

これを3~5分行うだけです!

 

※やりすぎると効果はありません。

最長5分、1日3回までです。 

 

 

寝るだけで、骨盤が矯正され

ダイエット効果にも繋がります。

 

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代謝アップにもなりますので、

是非実践してみてください!