痩せるために食べていた〇〇は実は太る食べ物!?
こんにちは!
ダイエットの為に食べている食べ物
本当にダイエット向きですか?
ダイエットのために食事を見直す時、
注意したいのが、
「ダイエット向きの食材・食品」
かどうか。
何故かというと、
実はダイエットとして親しまれてきた、
食べ物がNGだった…
意外な食べ物がOKだったり…
ということがあるんです!
「ダイエットの為に食べていたら
間違っていた!」なんて、
”勘違い”が痩せにくい理由になっていた
場合が見つかるかもしれません。
【ダイエットにいい食品・悪い食品】
◎エビ、ささ身、赤身の魚、卵、
オリーブオイル、ごま油、ほうれん草、
えのき、大豆、わかめ、もやし、
雑穀米、玄米
×マーガリン、ソーセージ、春雨、
菓子パン、フライドポテト
カロリーが低いからと選びがちな
「春雨」ですが、実は
糖質が高い食品です。
痩せるための食事を考えたら、
できるだけ加工品は使わずに、
ダイエット向きの食品を使って
自分で料理をするのが一番の
ダイエットメニューになると思います( ´∀` )