なぜ痩せないの…?痩せない理由は〇〇だった!?

んにちは!

 

 

 

どうして痩せたいのか

それぞれ理由があると思います。

 

 

ですが、

ダイエットをするにあたって

 

意識改善が必要です。

 

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常に理想の体型を意識し、

ダイエット中という気持ちを

持つことが大切です。

 

 

意識を持つだけで、

自然と高カロリーなものを避け、

 

運動をするという気持ちが

芽生えてくるのです。

 

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コンビニでお菓子を買ってくる…

 

その目的って何でしょうか?

お腹が空いたから?

 

そうかもしれません。

 

 

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でもよくよく突き詰めてみると、

お腹が空いていたのではなく、

 

単に口がさみしかったから

だとか、

 

なんかイライラして

食べたくなった

とか...

 

そんな理由であることが

多いのです。

 

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何か食べるとなったら、

まずは、自分に

 

「本当にお腹空いているの?」

 

と聞いてみて、

食べるべきなのか

判断してみてください。

 

 

意識改善をしないと

今のままでは変わりません。

 

 

目的を明確に持ってダイエット

しましょう!